luminothérapie

Le froid et la période sombre et humide de l’année ne font pas la joie de tout le monde. Avec peu de lumière, la chute des températures… forcément, notre humeur dégringole aussi ! Oui, le blues de l’automne existe bel et bien pendant les mois sombres et il peut freiner tout notre dynamisme. Cependant, ces sautes d’humeur peuvent avoir des causes tout à fait normales et ne sont pas nécessairement un symptôme de dépression. Cette dernière peut être provoquée par le blues automnal, mais ces deux ét